Trænerkursus lørdag d. 7/3 2009 Lørdag d. 7/3 klokken 08.00 om morgenen. Søvnen var knap blevet gnedet ud af øjnene på de 12 kursusdeltagere, da de mødtes til begyndelsen på en hård og lærerig dag i BK Limfjord. Deltagerne til lørdagens boksetræner-kursus i BK Limfjord kom fra flere forskellige klubber i Jylland. Her var både repræsentanter fra Viborg AK, Brabrand Bokseklub, Bokseklubben Orion, Herning Bokseklub – og selvfølgelig BK Limfjord. Kun ganske få af de tilstedeværende kendte naturligt nok hinanden i forvejen, men dette betød dog heldigvis ikke, at man ikke hurtigt blev dus med hinanden. Dagen startede med et dejligt veldækket morgenbord med kaffe, hvortil deltagerne kunne få rystet den værste søvn ud af kroppen, inden de for alvor skulle i gang med dagens strabadser. Klokken 09.00 samledes alle deltagerne i café ”Knock it”, hvor selve kurset startede med en præsentationsrunde af alle kursister. Til at lede slagets gang havde CC hentet Raymond Christensen fra DABUs instruktionsudvalg ind, og han havde planlagt en dag, hvor der skulle veksles mellem teori og hård praksis. Efter præsentationsrunden gik kursets første del om bl.a. anatomi, fysiologi og trænerens rolle i gang. Her blev der givet eksempler på mange forskellige – og meget vigtige – elementer i forhold til boksesporten. Til at eksemplificere havde Raymond Christensen udarbejdet en præsentation, der hele tiden kørte i baggrunden, mens han forklarede. Da klokken blev omkring 10.00 var den første del af teorien slut, og herefter var det tid til at klæde om til træning. Selv om man som træner ikke nødvendigvis behøver være superbokser, blev det hurtigt klart for alle kursets deltagere, at Raymond Christensen arbejdede ud fra strategien om, at man lærer bedst ved ”learning by doing”. En strategi som også viste sig at være det hele værd, da dagen var slut. Den første del af den fysiske træning gik naturligt nok ud på at få ideer til forskellige former for opvarmning af kroppen. Herefter var det blevet tid til lidt teknisk træning, hvor deltagerne blandt andet skulle forestille sig at skulle lære helt nye boksere, hvordan man står i grundstilling, hvordan man bevæger sig, når man bokser, og hvordan man sikrer sig, at arme og ben arbejder sammen, når man bokser. Da klokken blev 11 mødte en del af klubbens kampboksere op til træning, og de havde i den forbindelse indvilget i at være med under kursets forskellige øvelser. Her blev det derfor for alvor muligt for kursisterne at prøve nogle af øvelserne af i praksis. Klokken 12.00 var det tid til en dejlig varieret frokost, der kunne hjælpe deltagerne til at genvinde noget af den tabte energi, inden de igen skulle i gang. Klokken 13.00 gik Raymond Christensen atter i gang med at instruere i fysisk træning, og her var det hovedsageligt træning med plethandsker, træning på sandsæk og udstrækning, der gjorde sig gældende. Dagen sluttede af med lidt teori om sekundering og en meget positiv evaluering af dagens indhold – før deltagerne til sidst kunne slappe af med en sodavand og udleveringen af et velfortjent kursusbevis. Kurset sluttede klokken 16.00, og der var vist ingen tvivl om, at alle kursets deltagere gik fra BK Limfjord med fornemmelsen af at have haft en rigtig god dag, hvor man havde fået nogle interessante nye bekendtskaber, og hvor man havde fået et meget stort udbytte og mange nye ideer med hjem til sin klub. Skrevet af en "begynder" Ivan Pedersen, Viborg AK Brian Iversen, Brabrand Bokseklub Heine Sørensen, Orion Emil Jensen, Orion Henrik Sand, Orion Camilla Andersen, Herning Bokseklub Peter Bryde, Herning Bokseklub Michael Hey, BK Limfjord Dennis Storgaard Gude, BK Limfjord Claus Juul, BK Limfjord Lars Ullits Christensen, BK Limfjord Kim G. Andersen, BK Limfjord Lars Anton Pedersen, Lemvig Bokseklub